مهارت های زندگی از نگاه سازمان جهانی بهداشت

مهارت های زندگی از نگاه سازمان جهانی بهداشت

?سازمان جهانی بهداشت تعریف جامعی از مهارت های زندگی ارایه داده است: توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید.
▫️برای کسب این مهارت ها باید در طول زندگی به تدریج درس هایی را بیاموزیم و به کار بندیم که ما را در مسیر موفقیت همراهی کند. اما هرچه یادگیری این موارد دیرتر انجام شود، احتمال موفقیت و زندگی بهتر هم برای شخص کمتر می شود.

?١.زندگی خیلی وقت است شروع شده است.

?در زندگی چیزی به نام دور آزمایشی وجود ندارد. تصمیمات شما سرنوشت ساز هستند و راهی برای برگشت و تصحیح آنها وجود ندارد.

?٢. دوستان آنلاین شما دوستان واقعی نیستند.

?متاسفانه حقیقت دارد. بسیاری از این دوستان اصلا اهمیتی برای مشکلات شما قایل نیستند و وقتی به کمک آنها نیاز دارید در دسترس نخواهند بود.

?٣. هر عشقی به سرانجام نمی رسد.

?آماده باشید که دلتان بشکند و غصه بخورید. سخت است اما واقعیت است.

?٤. تحصیلات با گرفتن دیپلم به اتمام نمی رسد.

?در دنیای امروز دانش حرف اول را می زند. اگر می خواهید عقب نیافتید باید به تحصیلاتتان ادامه بدهید.

?٥. اعضا خانواده مهمترین آدم های زندگی شما هستند.

?این ها تنها افرادی هستند که به شما اهمیت می دهند. رفتار خوبی با آنها داشته باشید و قدردان حمایت هایشان باشید.

?٦. نقاط ضعف شما اهمیت ندارند.

?نقاط ضعفتان را بپذیرید ولی نگران آنها نباشید. تنها نقاط قوت شما هستند که اهمیت دارند. روی آنها تمرکز کنید و آنها را پرورش دهید.

?٧. هر کار با ارزشی زمانبر است.

?انتظار نداشته باشید خیلی سریع به اهدافتان برسید. دستیابی به اهداف احتمالا خیلی بیشتر از آنچه فکر می کنید زمان می طلبد
?٨.تمام فرصت های پیشرفت خارج از محدوده آسایش قرار دارند.

?باید با این واقعیت کنار بیایید و آماده باشید که محدوده آسایش خود را ترک کنید تا بتوانید موفقیت را تجربه کنید.

?٩. روابط متزلزل ارزش حفظ و نگهداری را ندارند.

?وقتتان را روی چیزهایی که نمی توانید تغییری در آنها ایجاد کنید تلف نکنید. از کنار آنها عبور کنید و به مسیرخود ادامه بدهید.

?١٠. دنیا پر از بی عدالتی است

?در زندگی خود بارها و بارها با بی عدالتی روبرو خواهید شد. آمادگی لازم را داشته باشید.

?١١. شانس سراغ افراد سخت کوش می رود.

?شانس هیچوقت نصیب افرادی که دست رو دست می گذارند و منتظر یک اتفاق خوب هستند نمی شود. پشتکار و سختکوشی تنها پیش شرط های خوش شانسی هستند.

?١٢. زمان خاصی برای یک آغاز بی نظیر وجود ندارد.

?اگر قصد دارید کاری را آغاز کنید، شروع کنید. منتظر زمان بهتر نباشید. آن زمان هرگز نخواهد رسید.

?١٣. شما نمی توانید همه جا حضور داشته باشید و نمی توانید همه چیز داشته باشید.

?یاد بگیرید که تصمیم های درست بگیرید و به آنچه برای شما اهمیت دارد متعهد بمانید و آن را دنبال کنید.

?١٤. باید از تمام افرادی که در زندگی شما هستند قدردانی کنید.

?نسبت به آدم ها و تاثیر آنها در موفقیتتان بی تفاوت نباشید.

?١٥. تجربه و احساسات بهترین سرمایه گذاری های شما هستند.

?معیارهای سنتی موفقیت – خانه و اتومبیل لوکس- دیگر معنی و مفهومی ندارند. احساسات، خاطرات، تجربه و دانش اهمیت دارند و معیار اصلی موفقیت هستند.

?١٦. بعداً معمولا به معنی هرگز است.

?هیچ کاری را به بعد موکول نکنید. در لحظه زندگی کنید.

?١٧. موفقیت مترادف پشتکار است.

?هرگز مایوس نشوید. آرزوهایتان را دنبال کنید. به دست آوردن آنها قطعا دشوار است ولی ارزش سعی و تلاش را دارد.

?١٨. انجام مرتب تمرینات ورزشی ضروری است.

?مراقبت سلامتی خودتان باشید. بطور مرتب ورزش کنید و به حفظ تناسب اندام خود اهمیت بدهید.

?١٩. شکست هیچ اهمیتی ندارد.

?فقط پیروزی اهمیت دارد. پس از شکست نهراسید.

?٢٠. هیچکس به شما کمک نخواهد کرد.

?فقط خودتان باید به خودتان کمک کنید. پس اتکا و اعتماد به نفس را در خود تقویت كنيد.

لطفا غرب زده نباشیم…

 لطفا غرب زده باشید!

چطور يك غربزده شويم:
١- يك غربى معمولا بطرى آبش را از خودش جدا نميكند. استاد هم با بطرى آب درس ميدهد،و آب تنها چيزى است كه غربيها به شدت ميخورند و ما نه!

٢- هر چقدر ما ايرانيها يك دست جام باده و يك دست زلف يار هستيم اين خارجيها كتاب در دست و هندزفرى در گوش هستند. كتاب و موسيقى دو جزء لاينفك زندگى اين مردم است.

٣- در جواب پرسيدن حالشان به جاى قربان شما و نوكرتم جواب روشن ميدهند و شما در جريان حالشان قرار ميگيريد مثلا ميگويند: خوبم، كمى مريضم، خسته ام، بد نيستم، عالى ام
 
 ٤- وقتى لطفى ميكنيد مثلا از غذايتان به كسى تعارف ميكنيد به جاى گفتن الهى فدات بشم و دورت بگردم خيلى واضح ميگويند : تو مهربانى….
و شما روزى را تصور كنيد كه به خاطر كارهاى معمولى چند بار به شما گفته شده مهربان هستيد ، آيا به سمت مهربان تر شدن نمى رويد؟!

٥- بين مشاغل مختلف تفاوت جايگاهى نيست. پزشك از اتاقش بيرون ميايد و هر مريض را شخصا صدا ميكند ، استاد، روز اول ميگويد من نه پرفسورم، نه sir، نه مسيو، من فقط “مت “( اسم كوچك) هستم
 ٦- مردم ورزش ميكنند… به معناى واقعى كلمه… نه به شرايط خاصى احتياج دارند نه باشگاه نه وقت كافى…. با دوچرخه سر كار ميروند… بارها كسانى را ديده ام كه كالسكه به دست، ميدويدند…. دوستى در باشگاه ، كارمندان جايى را ديده بود كه وقت ناهارشان را به باشگاه مى آيند و ورزش ميكنند.

٧- وقتى نگاهشان به كسى ميافتاد سريع لبخند ميزنند و احتمالا روز خوش ميگويند، ما چرا انقدر با نگاه همديگر مشكل داريم و چرا انقدر به هم زل ميزنيم؟!

٨- از چه زمانى ما كمتر در مترو و اتوبوس براى مسن ها، صندلى خالى كرديم ؟ اينجا اگر براى مسن ها و باردارهاو بچه ها صندلى خالى نكنيد علنا ديگران به شما تذكر ميدهند.

٩- با بچه ها ، حيوانات و طبيعت مهربان تر بودن نشان از انسان تر بودن شما دارد.

١٠-بدون ترحم و تحقير به ضعيف تر ها كمك ميكنند. كسى احساس برتر بودن به شما نميدهد.
۱۱- در رفتارشان خود را درگیر قید و بندهای حاصل از آداب و تشریفات نمی کنند، خودشان هستند و فکرشان را صرف ارائه ی ماسک اجتماعی نمی کنند چون از اینکه خودشان باشند هراسی ندارند

 ودر اخر اینکه زنان ودختران غربی بسیار ساده و با لباس ساده وبدون ارایش زننده در مجامع و دانشگاه وغیره حاضر میشوند وفقط زنان مسن کمی ارایش میکنن

(( پس لطفا اینگونه غربزده باشيد))

بسیاری از ما …

✔️✔️ بسیاری از ما تصور می کنیم که هوش از هر دو والد به ارث می رسد.

اما حقیقت این نیست!

فقط یکی از والدین باعث به ارث رسیدن هوش به فرزند می شود و آن هم مادر است.تحقیقات گسترده ای که بر روی این موضوع انجام شده نشان می دهد که هوش از طریق ژن خاصی که بر روی کروموزوم X وجود دارد به کودک منتقل می شود.

دو عدد از کروموزوم X در زنان وجود دارد.

اما می خواهیم ببینیم این ژن خاص چیست و چرا انقدر اهمیت دارد.

ژنی که مربوط به هوش است بسته به اینکه از طرف مادر یا پدر آمده رفتار متفاوتی دارد.این ژن اگر از پدر به ارث برسد به سیستم لیمبیک و اگر از مادر باشد به قشر مخ می رود.هر دوی این مکان ها در مغز هستند اما تفاوت بسیاری در نحوه ی عملکرد دارند.سیستم لیمبیک محل پردازش احساسات، غریزه و خلق و خوی است در حالی که قشر مخ هوش را کنترل می کند.

به عبارت دیگر اگر این ژن از طرف مادر باشد دقیقا به همان جایی می رود که مورد نیاز است ولی اگر از طرف پدر باشد اینطور نیست. (مردان فقط یک کروموزوم X دارند )

بنابراین می توان گفت بهترین پیش بینی برای اینکه کودک تا چه اندازه باهوش خواهد بود میزان IQ مادر است!

این یافته ها نشان می دهد که تا به حال چقدر اشتباه کرده ایم!

تا امروز همیشه هوش را به پدران و احساسات را به زنان نسبت می داده ایم در صورتی که دقیقا برعکس این مساله در واقعیت وجود دارد.
اما…

مادران گرامی زیاد هم به خود نبالید!
دانشمندان می گویند که فقط ۴۰ تا ۶۰ درصد از هوش از مادر به کودک می رسد و بقیه آن بستگی به محیط و نحوه ی تربیت کودک دارد که هر دو والد در آن نقش دارند.

و جالب تر این که بعد از تولد کودک، پدران نقش بسیار پر اهمیت تری در افزایش هوش کودک نسبت به مادر دارند.کودکانی که وقت بیشتری را با پدر خود می گذارانند IQ بالاتری دارند.

 

عوامل مؤثر در پیشرفت تحصیلی

?چشم اندازی به زمان باقی مانده تا کنکور :

با ورود به بهمن ماه اکثر داوطلبان نیمی از مطالب سال چهارم و یکی از پایه های دوم و سوم رو مطالعه کرده اند. برای موفقیت در ماه های پیش رو نکاتی باید برایتان یادآوری شود که در زیر به این نکات اشاره می کنیم.

نکاتی پیرامون دروس اختصاصی

برای دروس محاسباتی و استدلالی بهتر است که مباحث باقی مانده این دروس را نیز به شیوه مباحث دیگر خلاصه کرده و با تست‌زنی به آن ها تسلط پیدا کنید و دقت کنید که از اواخر فروردین ماه حجم بیشتری از زمانی که برای این دروس اختصاص می دهید را برای تست زنی آزمونی می‌گذاریم. تست‌زنی آزمونی یعنی تدارک آزمون هایی استاندارد و هم سطح دشواری سوالات کنکور سراسری توسط داوطلب برای ارزیابی وضعیت خودش.

دروسی مثل ریاضی و فیزیک اگر درست مطالعه شوند و اگر نحوه مطالعه این دروس را به نحو احسنت اجرا کنید می‌تواند سکو پرتاب شما در کنکور سراسری باشد. با بررسی سوالات این دروس در چند سال اخیر متوجه می شوید ریتم و تعداد سوالاتی که از مباحث مختلف مطرح می شود همیشه به یک سبک و سیاق بوده است.

برای این دروس مطالعه هدفمند داشته باشید و با دقت تست بزنید و سعی کنید با تیپ تست های مختلف آشنا شوید. سرعت خود را از طریق آزمون های زمان دار بالا ببرید. همه جنبه ها و ریزه کاری های یک مبحث را مورد مطالعه قرار دهید و به همه نکات آن تسلط پیدا کنید. به هیچ عنوان از خلاصه نویسی و از آن مهم تر از مرور این خلاصه ها غافل نشوید.

نکته پیرامون دروس عمومی

دروس عمومی باید نقطه عطف شما باشد، از این زمان به بعد رقابت زیادی برای کسب درصدهای عالی در این دروس شروع می شود چرا که هرچه بیشتر به کنکور نزدیک تر می شویم دروس عمومی اهمیت بیشتری پیدا میکنند. به دلیل اینکه این دروس فرار هستند در زمان کوتاه ماندگاری ذهنی بیشتری دارند.

برای درس عربی توصیه ما تست زنی به تعداد زیاد است. اگر در هنگام تست زنی به مبحث خاصی تسلط نداشتید مجدد آن مبحث را مرور کنید. حتما در یک هفته درس عربی را چندین بار مورد مطالعه قرار دهید چرا که به تسلط هر چه بیشتر شما کمک خواهد کرد.

در درس دین و زندگی نیز از مطالعه آیات غافل نشوید، آیات را ترکیبی بخوانید و به مطالب مرتبط با یک آیه در کتاب های دیگر دین و زندگی نیز بپردازید.

برای همه دروس عمومی از جمله زبان انگلیسی و دین و زندگی زدن تست چه به صورت آموزشی و چه به صورت زمان دار اقدام کنید. زبان انگلیسی درسی است که هر چه بیشتر تست بزنید و به دایره واژگان خود را افزایش دهید نتیجه بهتری کسب خواهید کرد.

جمع بندی: توصیه اکید ما در این ماه های انتهایی توجه بیشتر به مبحث تست زنی است. تست زنی زمان دار بسیار برای افزایش دقت و بالا بردن سرعت العمل شما توصیه می شود. پیشنهاد می‌کنیم برای حداکثر استفاده از زمان، زمان های مرده خود را پیدا کنید و به مطالعه دروس عمومی بپردازید.

 

 

عوامل مؤثر در پیشرفت تحصیلی

 عوامل زیادی در پیشرفت تحصیلی دانش‌آموزان تأثیرگذارند؛ که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:
۱٫ وضعیت فرهنگی خانواده؛ اولین و مؤثرترین عامل است که شامل نوع نگاه والدین به زندگی، وضعیت اقتصادی خانواده، چگونگی تحصیل فرزندان، نحوه گذراندن اوقات فراغت، میزان مطالعه اعضای خانواده و نوع تعامل اعضای خانواده با یکدیگر است.

۲٫ همدلی و همراهی والدین با مدرسه فرزندان؛ دومین عامل تأثیرگذار است. اگر والدین ارتباط مستمر با معلمان و مربیان فرزندان خویش داشته باشند، نه تنها فضای مدرسه تلطیف و با طراوت می‌گردد، بلکه بر نحوه تدریس و توجه معلمان نیز اثر مثبت دارد.

۳٫ نحوه تدریس معلمان؛ از مهم‌ترین و مؤثرترین عوامل تأثیرگذار بر پیشرفت تحصیلی است. معلم اگر کارآزموده و مجرب باشد. هم محیط آموزشی منظّم و توأم با محبت و احترام متقابل می‌شود و هم کنجکاوی دانش‌آموزان به‌خوبی ارضا می‌گردد و شرایطی ایجاد می‌شود که دانش‌آموزان با اشتیاق قدم به مدرسه بگذارند و با میل و رغبت درس بخوانند و تکالیف خود را انجام دهند.

۴٫ انجام تکالیف در منزل؛ نیز یکی دیگر از عوامل مؤثر در پیشرفت تحصیلی است. به‌شرط اینکه تکالیف متناسب با سطح توانمندی دانش‌آموزان تعیین شده باشند و در چارچوب اصول علمی توسط خود دانش‌آموزان انجام شوند و درنهایت معلم با دقت فرایند انجام تکالیف را بررسی نماید.

۵٫ برگزاری کلاس تقویتی و جبرانی؛ به‌شرط اینکه با ارائه مشاوره فردی و گروهی مشاوران و معلمان برگزار شوند و معلمان باتجربه و مجرب عهده‌دار تدریس باشند.

 

? یک نکته مهم?

? یک نکته مهم?
این روزها دانش آموزان امتحان دارند.
بهترین کمکی که والدین می توانند برای افزایش موفقیت آنها داشته باشند یک نکته ساده است.
 کمک کنید دانش آموزان اضطراب و استرس کمتری داشته باشند تا توان یادگیریشان افزایش یابد.
جملاتی مانند:
بیشتر بخون!
 همه درساتو خوندی؟
فردا امتحان سختی داری .
و… نه تنها کمکی به دانش آموز نخواهد کرد بلکه باعث کاهش بهره وری او خواهد شد.
لطفا خودتان را به جای فرزندتان قرار دهید.

آلبرت انشتین از دانشگاه اخراج شد

 آلبرت انشتین از دانشگاه اخراج شد ولی فیزیک را با فرضیه هایش دگرگون کرد.

⭐️ ونگوک در سراسر زندگی اش حتی یک تابلو هم نفروخت اما امروز آثارش میلیون ها دلار ارزش دارد،
⭐️ گابریل گارسیا مارکز برای نوشتن رمان صد سال تنهایی سه سال در را بر روی خودش بست . در این سه سال همسرش برای آنکه از گرسنگی نمیرند حتی پلوپز خانه را هم فروخت اما در نهایت اثری بی مانند خلق شد و برای نویسنده اش جایزه ی نوبل ادبیات را به ارمغان آورد.

?این آدمها هیچ نبوغ خاصی نداشته اند،

? نبوغ آنها در شناخت خود و فریاد کردن خویشتن خویش بوده است.
? نبوغ آنها در دنبال کردن راه منحصر به فرد خودشان بوده است.
? نبوغ آنها در تواناییشان در جور دیگری فکر کردن و نپذیرفتن “قوانین بعنوان یک اصل غیر قابل تغییر” بوده است.
? نبوغ آنها در شهامت روبرو شدن با مشکلات بود

? این نبوغ را در فرزندتان پرورش دهید…